Meninas atenção

Meninas essa semana vou conversa com a  Dr.luisa aguiar se vocês tiverei alguma duvida ou varias deixei em cometarios que eu perguntarei a ela e respondo o que ela me falou isso valer para gravidas,tentantes e mamães ta espero que posso ajuda-las beijos.

MEU BEBÊ SERÁ CANCERIANO IGUAL A MAMÃE..

A criança canceriana parece ser a criança que toda mãe pediu: ela é apegada, adora a mamãe e costuma ser muito participativa no contexto familiar. 
Enquanto muitas crianças tendem a cultivar a própria independência mais rapidamente, em Câncer isso não ocorre. Por isso, é preciso tomar cuidado com a tentação de achar este comportamento “fofo”, e estimular que a criança cultive mais o próprio desligamento das figuras familiares. 
Aprender a se virar sozinho é um processo importante no aprendizado dos pequenos cancerianos. Não se espante nem se amedronte se lhe parecer que a criança resiste em se adaptar a situações de mudança. 
Acontece que, diante do novo, o pequeno caranguejo costuma se recolher para dentro de sua carapaça. Para a criança deste signo, é importantíssimo se sentir segura antes de dar novos passos. E isso tem que ser respeitado!

CÂNCER

Signo de Água
21 de junho até 21 de julho

Regente: Lua

Mães em Conflito

Será possível ser boa em tudo?

Sempre me pergunto se sou ou não boa mãe. Até porque os filhos crescem e aquele sorrisinho maravilhoso pode se transformar em raiva, cobrança e na famosa frase: "Te odeio! Você não é mais minha mãe. Quero trocar de mãe"... Detesto pensar nisso!

Passamos a gestação inteira nos questionando sobre como nossos filhos serão, se vamos conseguir dar conta de tudo, se o peito vai cair, se teremos leite suficiente, se nossos bebês serão calmos. Sem falar no sono arrebatador. Mas tudo passa tão rápido! Basta um único sorriso, um olhar... E tudo passa.

Conto de fadas? Quem sabe? Isso é amor.

É tão bom segurar aquelas "trouxinhas", trocar fralda, dar banho, colocar para dormir, amamentar... O olhar de um bebê para uma mãe é algo que não consigo descrever. Aquelas mãozinhas acariciando nossos peitos, os olhinhos revirando quando são amamentados. É inacreditável como podemos amar tanto!

As crianças hoje em dia nunca estão satisfeitas: querem sempre mais atenção, brinquedos, programas, games... É uma loucura! E nós, mães, também nunca estamos satisfeitas: se trabalhamos, queremos ficar em casa; se ficamos em casa, queremos trabalhar. O corpo tem de ser escultural, temos de estar sempre lindas, cheirosas e dispostas. Estou exausta só de escrever. O que eu queria mesmo era poder ser mãe. Uma mãe orgulhosa de poder ser simplesmente mãe.

Por que não podemos trabalhar e sermos boas mães? Tenho sempre a sensação de estar devendo aos meus filhos ou falhando no meu trabalho.

Ainda não encontrei o meio-termo.

Vivo culpada. Meus filhotes estão crescendo com uma mãe que trabalha, mas que adora estar com eles. Ser ou não uma boa mãe depende do ponto de vista. Aliás, nossos filhos nunca tiveram outra, só imaginam quão melhor as outras podem ser.

Nossos filhos só vão perceber o quanto somos maravilhosas no dia em que tiverem suas próprias crianças. E isso ainda vai demorar. Tenho muita pena do quanto é desvalorizada a função de mãe por escolha. Poder exercer a maternidade é o máximo, e essa fase não volta. Se não participamos da vida de nossos filhos, não os conhecemos.

Quando será que vamos encontrar o equilíbrio entre trabalho e maternidade?

Mãe sempre perto, mesmo longe

Uma mãe moderna desempenha vários papéis ao mesmo tempo: trabalha, faz academia, faz compras e ainda cuida do(s) filho(s). Em meio a tantos compromissos, nem sempre é possível acompanhar de perto as atividades do bebê, o que acaba ficando a cargo de uma babá, das avós, parentes, etc.. Porém, o fato de estar longe não significa que você não possa ter o controle sobre a rotina da criança. Pelo contrário, o dia-a-dia dela não deve mudar em nada, esteja você perto ou não.

Antes de retornar ao trabalho, tome algumas providências básicas, tais como definir quem ficará com o seu filho. Como próximo passo, oriente essa pessoa sobre a rotina diária da criança e, para facilitar, deixe por escrito os pontos que você considerada mais importantes, além de sugestões. Com as crianças, procure sempre manter o mesmo horário para os cuidados básicos, como tomar banho, comer e dormir. Toda a criança necessita de uma rotina, e essa deve se iniciar pelos cuidados básicos.

Habitue-se e oriente o cuidador a comunicar à criança tudo o que for fazer com ela antes, como: "vamos tomar banho, lavar o braço...", desta forma você estará estimulando a memória auditiva e a criança aprende a relacionar aos poucos as palavras aos objetos.

As atividades devem ser determinadas de acordo com a fase em que seu filho se encontra e o ritmo de desenvolvimento dele. A pessoa responsável precisa ter consciência de que crianças são ativas e cheias de energia e por isso é importante acompanhar esse pique com brincadeiras de "esconde-esconde", "pega-pega", danças e 

"(...) o fato de estar longe não significa que você
não possa ter o controle sobre a rotina da
criança."

Para crianças menores, uma dica é aproveitar o chão: forre-o com um edredom de casal dobrado e coloque sobre ele alguns poucos brinquedos, para que a criança explore aquele objeto que está com ela, o que a incentiva a engatinhar, ficar de pé, caminhar, etc..

Independentemente de quem esteja no comando, a pessoa deve ter o conhecimento de que o bebê precisa de estímulos, porém sem exageros. Música, leitura e histórias animadas - como vídeos ou teatrinhos são dicas de atividades que podem ajudar a estimular a criança. Essas três atividades podem ser realizadas diariamente e é importante que tenham um horário específico para acontecer. Ao elaborar a rotina da criança, procure intercalar atividades tranquilas, como ouvir música, e atividades mais agitadas, como brincar sobre um edredom.

Crie um cantinho da leitura, que pode ser um tapete, uma poltrona, mas sempre no mesmo lugar. Lá será um espaço muito especial seu e do bebê, onde histórias serão contadas. Use acessórios como chapéu, lenços e outros, "mergulhe" na história junto com ele...

O importante, portanto, é conhecer bem seu filho, para que você possa determinar as atividades dele de perto, mesmo estando longe.

Cuidados para toda a casa

Ainda nos dias de hoje, escutamos diferentes histórias de acidentes domésticos com bebês e crianças das mais diversas idades, sendo que na imensa maioria das vezes, esses acidentes poderiam ser evitados. Temos que lembrar sempre que os pequenos estão em uma fase de descobertas, onde tudo para eles é novidade e desperta curiosidade.

Para montar uma casa segura e tranquila para você e o seu bebê, selecionamos algumas dicas para cada um dos cômodos da casa que podem lhe ajudar:

SALA

• Tapetes antiderrapantes são excelentes alternativas neste ambiente onde a movimentação é maior. Se você tiver espaço, prefira os tapetes grandes aos pequenos, pois a possibilidade de escorregar ou tropeçar neles é menor.
• É fundamental ter protetores de canto nas quinas das mesas, da estante e das cadeiras.
• O ideal é ter vasos de plantas fixados ao teto para não correr o risco da criança querer experimentar o gosto de nenhuma folha.

• Coloque travas nas portas e protetores de tomadas para evitar choques.
• Evite objetos de vidro e cerâmica na decoração da casa.
• Deixe sempre grades ou telas de proteção nas janelas.
• Instale portões de segurança no topo e no pé das escadas.

COZINHA

• Procure manter os cabos das panelas voltados para dentro do fogão.
• Lugar de talheres é na gaveta.
• Mantenha a tampa de vidro do fogão abaixada quando não estiver cozinhando.
• Muito cuidado com acendedores, fósforos e com o fogão em geral. O ideal é ensinar a criança para que não entre na cozinha quando não tiver ninguém por lá ou mesmo enquanto se estiver cozinhando.
• Deixe os alimentos pesados ou enlatados em uma altura em que o pequeno não possa alcançar. Faça o mesmo com sacolas plásticas, para não correr o risco de asfixia.

QUARTO

• Procure manter o berço livre de objetos que possam servir de apoio para o bebê. Assim, você evita o risco de ele o "escalar" e acabar caindo. 
  Camas precisam de grades de proteção, não esqueça.
• Crianças levam à boca tudo o que encontram, é normal. Para evitar que elas comam o que não devem, compre sempre brinquedos indicados à faixa etária.
• Assim como na sala, mantenha grades ou telas de proteção em todas as janelas.

• Leve sempre tudo o que você precisa quando for trocar a criança. Deixar a criança sozinha sobre as cômodas é dar chance a um acidente.
• Deixe as prateleiras altas para guardar os enfeites menores.
• Não coloque móveis perto das janelas, como sofás, cadeiras, camas, berços, armários, impedindo que a criança alcance a janela.

BANHEIRO

• Deixe toalhas e tudo o que for precisar, à mão. Nunca deixe a criança sozinha na banheira.
• Se seu bebê já engatinha, coloque um tampo pesado para o vaso sanitário, assim não corre o risco de ele abrir e cair lá dentro.
• Banhos de chuveiro precisam ser acompanhados de perto e de preferência, sempre sobre um tapete emborrachado.
• Deixe os produtos de higiene e beleza na prateleira mais alta e de difícil acesso, de modo que, sempre que ele quiser usar, precise da sua ajuda.
• Remédios devem ser escondidos ou guardados à chave.

Apesar de todas essas dicas, o mais importante é não deixar o seu filho sozinho em casa. Observar a criança atentamente é o principal passo para a prevenção de acidentes.

Ciúmes

Não tem jeito: sempre rola um ciúme entre irmãos? Ou ciúmes é quase sempre irracional?

Sou a mais velha de três irmãos e meus pais sempre me disseram que eu era uma criança alegre e brincalhona: isto é, até meu irmão nascer. E ele nasceu, acreditem, exatamente dois dias antes do meu aniversário. Não aguentei o tranco e me transformei numa criança desconfiada, grudada em meus pais e com medo do mundo. Claro que esses são relatos deles, porque não me lembro dessa fase. Hoje, somos grandes amigos e eu tenho grande afeto e admiração por ele e como ele se tornou um homem bacana!

Com minha irmã, o ciúme não se manifestou na infância, mas na adolescência. Acho que comecei a olhá-la como rival e tenho tanta vergonha de falar nisso que nem sei explicar o motivo. O fato é que a vida foi passando, crescemos, e os sentimentos mudam. Hoje trabalhamos juntas e somos amigas: ela é uma mulher linda, cheia de talento. Brigamos de vez em quando, claro, mas não por ciúmes.

"Desisti de entender porque filhos sentem ciúmes um do outro.
Deixo que se resolvam entre si e só intervenho quando necessário."

Tenho três filhos e confesso que quando engravidei do segundo fiquei na dúvida se seria capaz de amar da mesma forma que amava minha filha, que foi a primeira. Imagina que absurdo! É claro que somos capazes de amar todos os filhos, cada um à sua maneira, até porque são pessoas diferentes. Ele nasceu dois anos depois da Clara e confesso que fiquei tensa, até porque, coincidentemente como eu e meu irmão, eles fariam aniversário no mesmo mês. A relação entre eles quando eram pequenos me parecia ótima. Até que a Clara começou a tratar o Miguel da mesma forma que eu tratava meu irmão. Fiquei péssima: e hoje, ainda acho muito chato quando os dois começam a brigar, mas sei que isso vai melhorar. Sei por experiência própria que o tempo é um santo remédio!

Clara faz questão de deixar claro o quanto "odeia" o Miguel e durante um bom tempo ficava triste, até que resolveu entrar no jogo dela. Passou a implicar com ela de volta, e às vezes a casa vira um inferno!

O mais engraçado é que quando um precisa do outro em alguma situação especial, os dois sempre se ajudam e se defendem mutuamente. Nunca vou me esquecer do dia em que numa festa junina, um menino mais velho encanou que queria bater no Miguel e a Clara se colocou na frente dele junto com a tropa de amigas, dizendo que no irmão dela, ele não ia bater. Miguel ficou todo orgulhoso e veio me contar. A relação dos dois com Francisco o irmão mais novo é ótima, eles brigam entre si, como é natural, mas são amigos. Aliás, Miguel e Francisco têm uma relação de troca e amizade que é de dar inveja. Os brinquedos são dos dois, as coleções são em conjunto. E Clara fica na postura da irmã mais velha que acha os meninos chatos, mas quando precisa de alguma coisa, se junta a eles.

Desisti de entender porque filhos sentem ciúmes um do outro. Deixo que se resolvam entre si e só intervenho quando necessário. Clara e Miguel tiveram uma fase de tantas brigas que cheguei ao ponto de falar que não precisavam se amar, mas que tinham que se respeitar. Não tenho a menor idéia se agi certo ou errado: só sei que ajo com amor.

Hora do Passeio

COMO MONTAR A BOLSA DE PASSEIO DO SEU BEBÊ

Se sem filhos nossas bolsas já costumam ser verdadeiras malas, imagine agora com itens para mulher, mamãe e bebê. Aqui vão algumas dicas para você montar uma bolsa de passeio prática e eficiente e não aquela completa mala de viagem.

O primeiro passo é a escolha da própria sacola. Opte por um modelo prático, com vários bolsinhos, nos quais você consiga organizar todos os itens, do menor ao maior tamanho.

Também é interessante verificar se a bolsa é compatível com o carrinho do bebê, assim você facilita ainda mais a sua vida, não tendo de carregar peso algum nas costas.

Agora o mais importante, os itens que irão compor a bolsa de passeio do seu bebê. Aqui você encontra dicas importantes, de itens que poderão te salvar de muitas situações, então preste bastante atenção:

Fraldas:

É interessante você calcular o tempo que ficará fora e comparar com o tempo que fica em casa. Por exemplo, se você ficar seis horas fora, veja quantas fraldas seu filho costuma usar durante este mesmo período em casa e leve sempre uma a mais por segurança. Se for ficar o dia inteiro fora, a média é de cinco ou seis fraldas.

Trocador:

Há alguns modelos de bolsa que já vêm com trocador, essa é uma ótima opção, mas caso você não encontre, compre um portátil. Leve fralda de tecido para forrar o trocador.

Lenços umedecidos e antiassaduras:

No dia a dia, o indicado para a higiene do bebê é o uso de água morna e algodão, porém, o lenço umedecido pode ser utilizado quando estiver fora de casa pela sua praticidade. Já o uso do antiassaduras é recomendado para todas as trocas de fraldas, tanto em casa quanto no seu passeio.

Envelopes plásticos impermeáveis:

O que fazer com as fraldas sujas ou mesmo com as roupinhas molhadas? Pra não ter nenhum problema o melhor é ter na bolsa alguns envelopes plásticos para descartar a fralda suja. Nem sempre temos um local por perto para jogá-las fora. Eles também servem para colocar a roupinha suja do bebê.

Uma muda de roupa:

Além de bebês se sujarem com grande facilidade, o clima pode mudar radicalmente em um período curto de tempo, então não esqueça de colocar na bolsa de passeio um conjunto completo de roupa e também, uma manta.

Brinquedos:

Muitas vezes o motivo do seu passeio não será o seu bebê, muito menos lazer, então, nessas situações, aconselhamos você a ter sempre pequenos brinquedos, de preferência os não tão barulhentos. Assim você conseguirá entretê-lo até terminar tudo o que precisa fazer.

Alimentos e acessórios:

Exceto no período de amamentação exclusiva, o qual é imprescindível para a saúde do seu pequeno, é preciso levar na bolsa a comidinha do seu bebê, ou seja, leite, frutas e outros alimentos com os quais ele já esteja acostumado. Mas não esqueça de colocá-los em recipientes higiênicos e completamente vedados.

Essas são apenas dicas gerais que servem para todas as mamães, aproveite muito os passeios com seu bebê. Dê preferência para lugares abertos do tipo parques e praças.

Bom Passeio!!!

Conhecendo o seu bebê

Conhecer o recém nascido, sua linguagem e seus sinais é fundamental para o casal adquirir segurança e tranquilidade, mas isto requer um ambiente calmo, muita paciência e apoio mútuo.

Lembre-se que seu bebê estava na barriga, um ambiente tranquilo, com uma temperatura ambiente estável, escuro e que os movimentos dele eram mais lentos por se dissiparem na água. Quando ele nasce, imediatamente começa uma transformação brusca do ambiente para ele, o que exige todo o cuidado com os movimentos com os quais ele não estava acostumado. Vira pra cá, vira pra lá, limpa a boca, põe fralda, tira fralda, põe roupa, tira roupa, e além de tudo isso ele ainda precisa aprender a mamar... Não é fácil e todas essas mudanças requerem um período de adaptação que varia de bebê para bebê.

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  Cuidado com o querer colocar rotina no bebê logo nos primeiros dias, as reações são diversas. Tenha em mente que a rotina que o bebê tem mais dificuldade para se adaptar é a das mamadas, vá devagar.
  
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  Uma rotina que não interfere na adaptação do bebê a este meio é o horário do banho. Escolha o horário mais quente e antes de uma das mamadas.
  
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  No início, o bebê chora com frequência, pois é a forma que ele tem para se comunicar. Nos primeiros dias, é muito importante um ambiente tranquilo, sem muitas visitas, para que vocês conheçam o bebê e ele conheça vocês.
  
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  O bebê espirra muito e, para limpar as narinas, ele faz barulhos com a garganta. Não se preocupe. Ele também soluça bastante! Para parar o soluço, volte ele para o peito e deixe-o mamar um pouco.
  

ENTENDENDO O CRESCIMENDO DO BEBÊ

• Não se assuste se o bebê perder peso logo nos primeiros dias, é possível que ele perca até 10% de peso com relação ao peso do nascimento.
• A glândula mamária pode se apresentar inchada após o nascimento, o que pode ser notado como um carocinho, por exemplo. Não aperte esta região, o inchaço vai desaparecendo com o tempo.

• Ao redor das orelhas e em algumas outras partes do corpo, o bebê tem vários pelos pequenos, chamados de lanugem, que, com o passar dos dias, vão caindo.
• O coto umbilical é gelatinoso e acinzentado. Com o curativo que o hospital e o seu pediatra te orientarem a fazer, ele vai "mumificando" (ficando seco) até cair. Quando cair, continue fazendo curativo até o final do primeiro mês de vida.
• Os genitais podem estar inchados também, mas com o tempo, esse inchaço vai diminuindo. Na menina, pode sair um pouquinho de sangue pela vagina que pode ser considerado normal e atribuído às alterações hormonais que ocorrem no bebê neste período. Limpe normalmente e, qualquer dúvida, consulte seu pediatra.

CONHECENDO O SEU BEBÊ

• O bebê, quando acordado, fica sempre com os braços dobrados e as mãos mais fechadas, as perninhas também costumam ficar dobradas sobre a barriga. Já quando dorme, pode relaxar e esticar o corpinho também.
• O bebê ouve como nós. Portanto, procure deixar o ambiente tranquilo e pode até colocar música, mas cuidado com o volume.

• Tudo o que toca as mãos do bebê gera um reflexo nele e ele fecha as mãos imediatamente, é o que chamamos de reflexo de preensão. Outro reflexo é o de sucção, com este tudo o que toca a boca do bebê, ele vai com o movimento de busca. Já o reflexo de "Moro", é aquele que as pessoas popularmente falam que o bebê está assustado, é como se fosse um espasmo, com o desenvolvimento o bebê vai perdendo estes reflexos.
• A partir de dois meses e meio a três meses o bebê passa a explorar visualmente o ambiente ao seu redor. Para estimulá-lo, sempre que for conversar com ele, mantenha uma distância de aproximadamente 20 cm. O mesmo vale para os móbiles: a partir do corpo do bebê, conte 20 cm e instale os brinquedos.

Parece muita coisa, mas em algumas semanas vocês estarão tranquilos. Aproveitem este período, passa muito rápido e é muito gostoso!

Aprendendo a ser Mãe e Pai

Depois de tanta espera finalmente o bebê chegou. Mas como fazer para cuidar e atender aos desejos e necessidades desse serzinho tão amado e desconhecido?

Depois de nove meses cheios de novidades, chega o grande dia! O barrigão está explodindo e a ansiedade aumentando a cada dia. Os telefonemas da família e dos amigos são sempre para saber se tudo está bem, se algo aconteceu, se você está sentindo alguma coisa. O marido vai ficando preocupado, afinal, ele nunca passou por essa situação, o medo da mudança de vida, das transformações da mulher, da responsabilidade. Afinal, a vida nunca mais será a mesma... Até que chega o grande dia, o bebê nasce, os dias na maternidade são cheio de emoções. O novo amor é inédito e incondicional. O parto, a primeira mamada, o banho, o primeiro choro... Ficamos encantados!

De repente, já estamos de volta à nossa nos olhamos e pensamos: e agora??? Botamos no berço, tiramos do berço, carregamos no colo, fazemos naninha, passeamos de carrinho, trocamos fralda... Muitas e muitas fraldas, o bebê chora, não quer dormir, e agoraaaaaaaa,o que devemos fazer? Pintam dúvidas: será que seremos capazes? Podem ter certeza que sim, e além de que o seu bebê, nunca teve outros pais para comparar se vocês estão fazendo certo ou errado. Mas sem dúvida é uma experiência às vezes assustadora.

"Pintam dúvidas: será que seremos capazes? Podem ter certeza que sim."

A sensação é muito engraçada, aquele bebê é de vocês, foram vocês que fizeram, mas você ainda não conhece aquela "pessoinha" tão amada que acabou de chegar. Cada choro dele é uma tensão... Ele está querendo nos dizer algo, mas o que será? Por que será que está chorando? Será fome ou está molhado? E se estiver com dor? O que devemos fazer? Ligamos para o pediatra? Mas se mal acabamos de entrar em casa, que vergonha ligar. Ele acabou de nos dar alta!

Relaxemos, todos. Pois ser mãe e pai é um aprendizado. E não importa o quanto erramos! Erramos para depois acertar. Não importa se todos nós moramos na mesma casa ou em casas diferentes. O que importa é que passamos a vida conhecendo nossos filhos; ver o filho crescer e descobrir quem ele é trata-se de uma das maiores alegrias desse mundo.

Nessas horas a gente percebe que a cumplicidade, a paciência e fundamentalmente o AMOR são essenciais nessa nova fase.

Como prevenir

• A assadura ou dermatite de fraldas é uma das dermatites mais comuns na infância. Ocorre geralmente em crianças pequenas, que usam fraldas, sendo mais frequente entre os 7 a 12 meses da vida. Tem como causa uma combinação de fatores que incluem o ambiente úmido e abafado proporcionado pelo uso da fralda, atrito com a pele e, principalmente, o contato prolongado com fezes e urina.

  Medidas simples podem ajudar na prevenção de assaduras, mantendo o bebê confortável e saudável.

  Algumas dicas

• • A fralda deve ser trocada sempre que a criança urinar ou evacuar;
  • Resíduos (fezes, urina, pomadas ou cremes) devem ser removidos delicadamente com água morna e algodão; O uso do sabonete deve ser reservado para a limpeza dos resíduos de fezes;
  • A pele deve ser seca com um pano macio (toalha ou fralda de pano);
  • O uso de um antiassaduras reduz o atrito com a fralda e evita o contato da pele com fezes e urina;
  • A fralda deve ser colocada de forma que não fique exageradamente apertada ou folgada.

A chegada do primeiro filho - Mudanças na vida do casal

A chegada do primeiro filho traz grandes mudanças na vida do casal. Com isso, é fundamental que vocês tenham conhecimento e abram espaços em suas vidas para permitir todos os ajustes necessários, tanto emocionais quanto estruturais.

As mudanças ocorrerão tanto nas atividades do dia a dia como, por exemplo, decidir aonde almoçar, passear ou mesmo para onde viajar com o bebê, até mudanças nas preocupações e projeções para o futuro.

Com o nascimento do primeiro filho, vocês passam a ser uma nova família, e também a desempenhar novos papéis, o de pai e mãe. Mas lembre-se de que são apenas novos papéis, vocês não devem perder suas identidades por eles.

Por isso, é muito importante que, durante o período de gestação, vocês, além de prepararem o enxoval, o quarto do bebê e pensarem na maternidade, também façam o preparo do casal para que a chegada do primeiro filho ocorra de forma mais natural, fortalecendo a estrutura do relacionamento.

Não existe regra ou manual que ensine como ser pai ou mãe, o importante é que o casal converse muito sobre quais os comportamentos que gostariam de modificar para não passarem ao filho. Só assim vocês estarão desenvolvendo a forma de educar, e a escrever o papel de pai e mãe para a nova família.

Como escolher o pediatra

"O melhor momento para procurar um médico para o seu bebê é durante a gravidez"

Sim, é preciso pensar com antecedência. Depois que o bebê nasce, fica tudo corrido e mais complicado. Se você não conhece nenhum médico bacana, o primeiro passo é pedir indicações a seu obstetra. Peça a ele ao menos três nomes, para ter opções. Com os telefones na mão, marque um horário com pelo menos dois deles e passe para a secretária o nome do obstetra que o indicou e com quantas semanas de gestação você está no momento. A maioria dos pediatras cobra a entrevista, mas informe-se para não ter surpresas desagradáveis. Chegando lá, não tenha vergonha de abrir seu caderninho de dúvidas. E, claro, abasteça-o de informações.

Ao escolher o pediatra, lembre-se de dizer qual sua data provável de parto, o nome de seu obstetra e a maternidade escolhida. Questione-o sobre o que ele acha do berçário, da UTI neonatal e do atendimento naquele hospital e pergunte se o bebê deve dormir no quarto com você, o chamado alojamento conjunto, ou se ele acredita que o melhor seja dormir no berçário. Caso a resposta seja afirmativa, procure saber quais os procedimentos efetuados no berçário caso o bebê tenha fome: ele é levado para o quarto da mãe quantas vezes para mamar? Outro ponto importante é saber se existe um pediatra substituto, caso o titular viaje. Quem ele indica nesses casos? Procure saber se o médico é disponível. Ele atende o telefone em qualquer momento? É fácil encontrá-lo? Pegue todos os seus contatos: casa, celular, casa de campo, de praia...

Pode parecer exagero, mas, numa emergência, que a gente espera que não aconteça, você vai querer achá-lo. Converse sobre todas as suas dúvidas, mesmo que as ache sem o menor sentido. E não se esqueça de perguntar sobre tudo o que vai acontecer com seu bebê, desde o nascimento: os procedimentos feitos na sala de parto, no berçário... O bebê toma alguma vacina nos primeiros dias de vida? Isso acontece ainda na maternidade? E as demais vacinas? De quais exames a maternidade dispõe? Todos são obrigatórios? Pergunte também sobre o Teste do Pezinho. Para que serve, quando deve ser feito e se a maternidade oferece as versões ampliadas, geralmente cobradas. Qual o papel do pai na sala de parto? Ele acompanha o bebê no berçário? Para você já poder deixar o kit básico arrumado em casa, questione-o sobre como deve ser feita a troca de fralda e quais os produtos indicados.

O banho costuma ser um momento de tensão para pais de primeira viagem; por isso, pergunte, pergunte e pergunte. Pode-se dar o banho de imersão antes da queda do coto umbilical? Caso possa, a água deve ser filtrada e fervida? Qual o sabonete indicado: em barra, líquido, precisa de xampu ou pode ser um sabonete da cabeça aos pés? O coto umbilical, aquele pedacinho do cordão que fica preso ao umbigo, também gera aflição. Esclareça as dúvidas: como se deve fazer o cuidado? E tem as temidas cólicas, fenômeno que faz os bebês chorarem sem parar e enlouquecem os pais. Todos os bebês vão ter? Se tiverem, até quantos meses? Existe algum medicamento realmente eficaz? E, por fim, o tal do refluxo. Toda criança vai ter? Hoje em dia até na lista de enxoval já se pede o travesseiro antirrefluxo... Antes de sair comprando, converse com o médico. Espero que ajude! Até a próxima.

Obsessão por beleza

Se somos magras queremos ser magérrimas, se gordas, sonhamos com a magreza. O fato é que nunca estamos satisfeitas. O culto à forma e a beleza esta cada dia mais doentio; vejo, nas ruas, todas tentando alcançar um estereótipo. Os cabelos são sempre esticados, os corpos malhados ou então magérrimos. Os peitos, duros como bolas de futebol; os rostos, completamente sem expressão de tantos tratamentos. Nada contra querer ficar jovem, mas tudo tem um limite.

"O tempo vai passando e, a cada dia, vamos
ganhando novas marcas da vida."

E como fazer quando engravidamos? Muitos obstetras não permitem que você pinte o cabelo, que tome bebidas dietéticas, que faça exercícios pesados. Os quadris alargam, os seios aumentam de volume e bico e aréolas escurecem. Para muitas mulheres, a gestação é maravilhosa; para outras, um tormento com tantas mudanças físicas e emocionais.

Mas, se não consegue lidar de uma forma saudável com a gestação, o que será de você no pós-parto? Seu bebê esta ali, lindo, cercado de amor, e você, cansada, inchada, com o corpo completamente fora do lugar. Se demoramos 9 meses para gerar um bebê, não vai ser em um dia, uma semana, um mês que tudo voltará para o lugar.

A natureza é sábia e tudo tem seu tempo. Pode ter certeza que tudo volta, não como antes, mas muito melhor. Claro que adoraria ter o corpo de uma garota de 20 anos; mas e a cabeça?

O tempo vai passando e, a cada dia, vamos ganhando novas marcas da vida. Ruim ou não, é isso que acontece. Tudo o que fazemos tem consequências.

A vida é feita de escolhas diárias, e é isto que temos que avaliar. O que é mais importante para você, ter cinquenta anos e querer aparentar vinte ou ter os mesmos cinquenta, ser saudável, bonita, inteligente, alegre?

Cada ano que passa me sinto mais mulher, orgulhosa da minha cria e da vida que escolhi. Não é nada fácil perceber as marcas da vida, mas tudo tem seu valor.

É tudo de bom aquele frescor da jovialidade, mas, e a chegada da maturidade? O que elas nos trás de bom? Responsabilidade, autonomia...

Meu discurso é maravilhoso, parece bem resolvido, mas não sou nem um pouco assim. Curti muito minha primeira gravidez, ficava ansiosa esperando a barriga crescer, acompanhava cada mudança. Sonhava em sair da maternidade, com meu embrulhinho cor-de-rosa, vestida numa calça jeans. Só que isso acontece apenas em filmes e novelas, a realidade não é bem essa. Mas é tudo de bom!

O que muda quando se está grávida - Tempo/ Prioridades/ Trabalho.

Gravidez, sonho para algumas, surpresa para outras, mas todas as mães passam pela mesma emoção, de gerar, sentir e ver desenvolver uma ou mais crianças dentro de si.

"É importante organizar a gestação."

No primeiro trimestre, são poucas as alterações que observamos no corpo, os seios ficam doloridos, algumas sentem sono, náusea, outras chegam a apresentar vômito. No entanto, a disposição para muitas tarefas continua a mesma.

Entrando no segundo trimestre, as roupas começam a incomodar, para algumas gestantes o sono já não é mais o mesmo e a ansiedade aumenta a cada dia. Tudo é feito para e em prol do bebê que está para chegar.

Alguns casais resolvem mudar de casa durante a gestação ou logo após o nascimento, porém esses são momentos em que o casal deve, preferencialmente, evitar grandes mudanças e o possível stress que essas podem causar. O período de nove meses de gestação é importante para que o casal e o bebê se adaptem a muitas mudanças, por isso, deixem as coisas acontecerem, mas organizem-se!

Sentimos que o tempo vai ficando cada vez mais curto e a sensação é de que estamos muito lentas e não estamos dando conta. É exatamente isso o que acontece, por fatores hormonais, nossa memória e poder de ação e reação ficam muito mais lentos e desta forma não rendemos como antes.

É importante organizar a gestação. No primeiro trimestre, cuide muito de você, vá ao dentista, dermatologista, obstetra, faça massagem etc. No segundo trimestre, encomende os móveis e acessórios para o bebê, que geralmente demoram a ser entregues. No terceiro trimestre, providencie o seu enxoval e o do bebê. No final da gravidez, costumamos ficar muito ansiosas e não vemos a hora de ver a carinha do bebê, mas tenha paciência e tente não esquecer de você.

Durante a gestação, não deixe de organizar sua casa e trabalho. Em casa, veja quem poderá te ajudar pelo menos nas tarefas básicas. Quando entrar no nono mês, faça uma compra maior, compre alimentos práticos e saudáveis para facilitar o seu dia a dia. E lembre-se, o bebê demanda muito tempo e cuidado, portanto toda ajuda será bem vinda! Assim, sobrará mais tempo para você se cuidar também.

No trabalho, fique sempre atenta às posições corretas para se sentar, ande a cada 2 horas, faça lanchinhos a cada 3 horas, tome bastante líquido, e deixe os pés levemente elevados.

Tenha em mente também com quem o bebê irá ficar depois que você voltar a trabalhar.

Não deixe para sair sozinha com o seu bebê somente no final da licença maternidade, pois agindo dessa forma, ficará mais difícil deixar o bebê com outra pessoa.

Neuras de Grávida

Estou grávida, uma invasão hormonal invade meu corpo. Felicidade, euforia, medo e angústia se confundem nesse momento.

Esperei a vida toda por esse dia, mas quando o exame deu positivo me apavorei. Ao mesmo tempo não conseguia desfazer o sorriso no rosto.

No início, pressão baixa, mal estar, enjôo... Muitas mulheres não sentem nada, mas passei tão mal que jurava para mim mesma que nunca mais teria outro filho.

Que ilusão! Em cinco anos tive três, cada um mais lindo que o outro e passados os três primeiros meses tudo melhorava. E eu esquecia de toda a trabalheira.

Durante minha primeira gravidez, enquanto acompanhava as mudanças no meu corpo, era perseguida por teorias ameaçadoras!

• -Se prepara, porque sua vida acabou!
• -Seu marido vai arranjar outra!
• -Dorme bastante agora, porque nunca mais vai dormir!
• -Peitinho durinho, todo no lugar? Agora só com silicone! Sabe peito de índia? Fica igual.
• -E a barriga? Nunca mais volta.

Enfim, pelas descrições eu viraria um bagulho, com olheiras imensas , barriga mole , toda flácida e completamente sem vida .

Será possível? Olhava a minha volta e enxergava mães gordas, magras, bonitas, feias, histéricas, tranquilas... Todas tentando fazer o melhor.

O ser humano adora contar vantagem. Num dos momentos mais especiais da nossa vida, tem sempre alguém tentando estragar.

Ser mãe dá muito medo, mas ao mesmo tempo é inacreditável! A sensação de colocar um filho no mundo... Nunca senti nada parecido com a hora do parto.

Passei minha primeira gestação assombrada. Pensava na responsabilidade que estava por vir, na amamentação (será que conseguiria amamentar?), no sono interminável, nas cólicas...

Morria de medo! Achava que não iria dar conta. Imaginava-me gorda, com peito "uva passa", sem marido, com olheiras profundas e com um bebê para criar.

Quantas neuras! Hoje, percebo o quanto todas essas questões são pequenas diante de tanto amor!

Filho é bom demais! Dá trabalho, às vezes dá vontade de devolver, congelar, mas enche a nossa casa de alegria.

Gestante, você em primeiro lugar

A gestação é um momento no qual você passa por muitas emoções, momentos de reflexão e de autoconhecimento. Por isso é muito importante organizar-se, conhecer a evolução da gestação e, principalmente, saber sobre os sinais e sintomas que são considerados normais, mas que podem variar de gestante para gestante. Este acompanhamento da gestação é fundamental para a sua tranquilidade e a do bebê.

Também é muito importante que você esteja preparada para as mudanças. É provável que você tenha alguns sintomas como náuseas e sono excessivo. O seu seio aumentará, a aréola ficará mais escura, você notará mudanças na pele, cabelo e unhas... Mas fique tranquila, tudo voltará ao normal.

"A gestação é um momento no qual você passa por muitas emoções,
momentos de reflexão e de autoconhecimento."

E para te ajudar nesta etapa, ninguém melhor que o seu médico. Por mais sugestões, opiniões e comentários que outras pessoas façam, não deixe dúvidas ou medos acumularem e aproveite suas consultas para saná-las.

No primeiro trimestre, por exemplo, é muito importante que você consiga se dedicar a você. Faça massagens, passeie, converse com os amigos e programe finais de semana para o casal.

Passeios ao ar livre? Lembre-se de cuidar da sua pele. Use bloqueadores solar hipoalergênicos. O recomendado é passar de 2 a 3 vezes ao dia nos braços e mãos e também nas regiões que ficam expostas ao sol.

No segundo trimestre, continue cuidando de você, procure não tomar banhos muito quentes, use chinelos ou tapetes antiderrapantes durante o banho e passe a usar sutiãs do tipo top, sem costura e confortáveis.

Esta fase também é legal para iniciar a deliciosa tarefa de decorar o quarto do bebê! Compre os móveis e lembre-se de tomar cuidado com o prazo de entrega, que varia de loja para loja.

Já no terceiro trimestre, é hora de pensar no enxoval do bebê. Aproveite cada segundo, você ficará encantada a cada loja, a cada roupinha. Marque também uma visita na maternidade e busque indicações para já definir o pediatra do bebê.

Com todos esses itens programados você poderá curtir com tranquilidade todas as alegrias e fases da gravidez.

Dicas para melhorar a prisão de ventre

Depois da saga da primeira gravidez, tentei não correr o risco de ter o problema de hemorróidas de novo. Não deu certo, pois novamente sofri com isto. Mas também descobri que tenho uma disposição genética, e, realmente a pressão que o útero faz nos intestinos, faz com que as veias se dilatem e saiam para fora.

Outra coisa que causa hemorróidas durante a gravidez ou não, é a prisão de ventre. O que chamamos de prisão de ventre é quando você tem dificuldades para evacuar, seja no movimento dos intestinos ou mesmo a freqüência de evacuações.  Os médicos dizem que para uma pessoa ser diagnosticada com prisão de ventre é preciso observar por pelo menos 3 meses, verificando a quantidade de idas ao banheiro (número 2) na semana. Se você evacua 3 ou menos vezes por semana você tem prisão de ventre ou constipação.

Deve ser muito ruim para quem sofre deste mal, pois eu que faço todos os dias, se um dia não faço, já me sinto incomodada. Se você nunca teve prisão de ventre, não significa que não vai ter na gravidez. Então o melhor é se prevenir.

A primeira coisa a fazer é tomar muita água, bastante mesmo, ela ajuda a manter as fezes hidratadas e moles, facilitando assim as evacuações.    

Por incrível que possa parecer a prática de exercício físico ajuda pessoas que sofrem de constipação, lembre-se 30 minutos de caminhada por dia já melhora bastante.

Aumentar a ingestão de fibras também é essencial para ajudar o sistema digestivo funcionar normalmente. Mas é preciso tomar mais água, pois se você passa a comer mais alimentos com fibras e não se hidratar, as fibras vão causar ainda mais a prisão de ventre.

Se você come muito (grandes quantidades) alimentos derivados de leite, como manteiga, queijos, iogurtes etc também pode estar ajudando para aumentar a constipação. Tente reduzir a ingestão desses alimentos e veja se aumenta as suas idas ao banheiro. Se for tomar iogurte opte pelos probióticos, aqueles leites fermentados ou ricos em lactobacilos vivos. Nossa, parece propaganda de iogurte, mas agora você sabe quais são, não é mesmo?

Sabe uma coisa que eu fazia que minha mãe me ensinou? Eu colocava algumas ameixas secas dentro de um copo de água e deixava descansar por uma noite e depois eu tomava essa água. É ótimo para ir ao banheiro. Comia doce de tamarindo e ás vezes tomava um copo de água misturado com farinha de linhaça antes das grandes refeições. A linhaça tem muita fibra e óleo, bom para as fezes.

Frutas são ótimas fontes de fibra, além de todos os outros benefícios que ela têm, banana nanica, manga e mamão, para mim, fazem a diferença para ajudar a ir ao banheiro.

Está vendo? Não tem desculpas para não se cuidar e melhorar os sintomas da prisão de ventre. Não se esqueça disso quando estiver com a barriga um pouco maior. Evite ter hemorróidas, pois é muito chato. Muito mesmo!

Exame de Translucência Nucal

Hoje eu publiquei um artigo sobre o exame de translucência nucal.

Este exame mede uma área aumentada ou diminuída por um líquido na nuca do feto. Quanto maior for o tamanho maior a chance do feto apresentar Síndrome de Down, e o contrário também é verdadeiro, quanto menor o tamanho menor o risco. Não existe um tamanho normal, os médicos consideram que acima de 2,5 mm a chance fica bem maior.

Veja todo o artigo publicado, vale a pena!

Cuidados com os alimentos na gravidez

A gente sempre escuta falar que gravidez não é doença, e não é mesmo!

Mas é uma coisa que a gestante deve sempre evitar, ficar doente.

Algumas coisas são possíveis controlar, outras nem tanto. Mas o que tiver ao alcance da futura mãe tenho certeza que ela irá fazer para minimizar as possibilidades de adquirir algum problema de saúde durante a gestação.

Um problema comum que nem sempre a gestante leva em conta é a possibilidade de ter uma infecção alimentar, o que é ruim para mãe e pode ser transmitida ao bebê.

Alguns cuidados se tornam necessários em toda alimentação, seja da gestante ou não. Mas no período da gravidez estes cuidados devem ser redobrados. Afinal, serão apenas 9 meses de pequeno sacrifício para você, mas de grande ajuda ao bebê.

Cuidados especiais com alimentos crus. Carnes (boi e porco), peixes e frutos do mar, bem como aves cruas ou mal cozidas devem ser riscados da dieta da gestante.

Ovos também podem entrar nesta lista.Não se esqueça que existem alimentos que contém ovos crus ou mal cozidos que a gente as vezes esquece deles, como: mousse tradicional, chantili, maionese caseira etc.   

O leite e derivados é uma ótima fonte de cálcio e deve ser consumido pela gestante, mas cuidado com os derivados não pasteurizados, estes podem causar infecção alimentar. Os produtos pasteurizados são aqueles que passam por um processo industrial onde primeiro expõe  o produto a altas temperaturas e em seguida resfria-o rapidamente. Este procedimento elimina todos os microorganismos, inclusive bactérias que possam existir no leite. Portanto, gestante não consuma leite que veio direto da vaca, prefira os industrializados mesmo.

Procure utilizar na cozinha ingredientes frescos, evitando assim os conservantes, aromatizantes, corantes e aditivos usados na alimentação industrializada. Os adoçantes devem ser utilizados com cautela, se você não for diabética o melhor mesmo é controlar o consumo de açúcar e evitar o uso indiscriminado deste produto.

Ao utilizar produtos industrializados cheque sempre a data de validade, e procure os que foram fabricados mais recentemente. E nunca levar para casa produtos cujas embalagens estejam danificadas, latas estufadas ou amassadas.

E sempre lavar as mãos antes de manusear os alimentos, bem como você deve lavar bem as frutas, verduras e legumes. Deixe-os de molho em vinagre e água ou naqueles desinfetantes próprios para alimentos, por alguns minutos, lave-os novamente e está pronto para o consumo. Estes desinfetantes são vendidos em supermercados ou em varejões de hortifrutis.

O café pode ser consumido de forma moderada, bem como os refrigerantes. Na verdade este último eu tiraria da minha dieta, pois além de ser muito gasoso não traz benefício nutricional para ninguém. Minha nutricionista não recomenda nem para as não grávidas. Ah, e se for inevitável, tome os refrigerantes normais, aqueles que não são ligths.

Hoje em dia é muito comum as mulheres gestantes procurarem uma nutricionista para montarem uma dieta própria para elas, mas se este não for o seu caso, procure fazer uma dieta balanceada, variando os alimentos, pois melhor do que comer mais é comer MELHOR!